Fruitu lehorrak eta eztia oso erabilgarriak dira berez, baina bi osagai horiek konbinatzean benetako bonba lortuko duzu. Erremedio horren 400 gramoek otordu osoa ordezkatu dezakete eta gorputza guztiz ase dezakete beharrezko substantzia guztiekin.
Gogoratu behar da eztia duten fruitu lehorrek onurak bakarrik ekar ditzaten, behar bezala prestatu eta behar bezala kontsumitu behar direla dosia behatuz.
Intxaurraren konposizio kimikoa eztiarekin
Eztia duten fruitu lehorren errezeta klasikoak intxaurrak biltzen ditu, beraz, beheko taulan produktu honen osaera agertzen da.
Eztia
- Antioxidatzaileak
- Erriboflavina;
- C bitamina;
- Pantothen;
- Folatoa;
- Piridoxina;
- Mikro eta makroelementu erabilgarriak, besteak beste, burdina, kaltzioa, fosforoa, magnesioa, potasioa eta zinka;
- Eztiaren konposizioan ere fruktosa eta glukosa aurki ditzakezu.
Fruitu lehorrak
- C bitamina;
- Glizeridoak biltzen dituen olio koipetsua;
- K eta P bitamina;
- Proteina kopuru izugarriak;
- Aminoazidoak.
Substantzia horien guztien kontzentrazioa nahiko altua da eta, beraz, eztia duten fruitu lehorrak elikagai erabilgarrienetakotzat jotzen dira. Intxaurrez gain, almendrak, pistatxoak, anakardoak eta abar erabil ditzakezu. Fruitu lehorrak edo limoia gehituz fruitu lehorrak eztiarekin ere prestatzea gomendatzen da, konposizioa aberastu eta produktua are erabilgarriagoa izan dadin.
Intxaurrek duten proteinak haragia guztiz ordezkatu dezake; gainera, gorputzak askoz azkarrago xurgatzen du. Halako 400 gramo janari horrek eguneroko kontsumoa erabat ordezkatu dezake, pertsona batek behar dituen substantzia guztiak jasoko dituen bitartean.
Onura
Eztia intxaurrak osatzen dituzten oligoelementu guztientzako eroale bikaina da eta, horrela, propietate onuragarriak hobetzen ditu. Erremedio hori hainbat gaixotasunentzako tratamendu osagarri gisa erabiltzen da, baina gehienetan eztia duten fruitu lehorrak erabiltzen dira indar fisikoa, urduri eta mental gastua osatzeko.
- eragin onuragarria du bihotzaren eta odol hodien lanean;
- bihotzekoak prebenitzea da;
- nekea arintzen du eta organismoei indarra ematen die;
- adimen mentalak handitzen ditu;
- ondo dinamizatzen du;
- aldartea hobetzen du;
- Migrainako buruko minak arintzen ditu;
- loa hobetzen du;
- idorreriarekin eta hesteetako funtzio desegokiekin laguntzen du;
- ohiko erabilerak hautemateko aukerak handitzen ditu;
- emakumezkoen sexu gogoa estimulatzen du;
- halaber, erremedio hori oso erabilgarria da gizonezkoentzat, fruitu lehorrak afrodisiako naturala direlako. Espermatozoide kopurua handitzen du eta organo genitaletan odol zirkulazioa hobetzen du;
- fruitu lehorrekin eztiak emakumearen gorputza berreskuratu du erditu ondoren eta bularreko esne kopurua nabarmen handitzen du;
- axola duen bitxia izan arren, dietarekin eztiarekin fruitu lehorrak kontsumitu daitezke. Gosea hobetzeko duen gaitasuna dela eta, goizean jaten den horrelako produktu koilarakada batek gosari ona izaten lagunduko dizu, asetasuna denbora luzez mantenduz;
- halaber, gorputzak ohiko kaloria kopurua jasotzen ez duenean, estresa izaten hasten da, eta eztia duten fruitu lehorrek nerbio tentsioa arintzen lagun dezakete.
Azpimarratzekoa da fruitu lehor bakoitza helburu jakin baterako erabiltzen dela:
- Intxaurrak gorputza berreskuratzeko erabiltzen dira gaixotasunen eta hainbat gain-tentsio motaren ondoren. Halako erremedio batek gorputzak infekzioen aurrean duen erresistentzia indartzen laguntzen du, gainera, intxaurra potentzia hobetzeko erremediorik onena jotzen da;
- Almendrak eragin ona du bihotzaren eta odol hodien egoeran, propietate koleretikoa ere badu;
- Zientzialariek diotenez, hurrena aldizka kontsumitzeak minbiziaren aurkako borrokan laguntzen du. Intxaur batetik etxean ere haz daiteke;
- Kakahueteak gorputzak galdutako indarra berritzen laguntzen du;
- Pinaziak gosea handitzen eta gorputza bitamina gehiagorekin laguntzen dute.
Produktu hau oso erabilgarria da haurrentzat. Hari esker, immunitatea indartzen da, nekea kentzen da, arreta eta memoria hobetzen dira. Eztia duten fruitu lehorrek haurrak eskolako errendimendua hobetzen laguntzen dute eta gorputzak hainbat gaixotasunen aurrean duen erresistentzia sendotzen dute. Erremedio hori oso garrantzitsua da epidemietan.
Haurrek alergia edo bestelako erreakzio negatiboa izan ohi dute, beraz, gurasoek arreta handiz kontrolatu behar dute haurren osasuna eta erremedio hori pixkanaka sartu behar dute.
Kalte
Abantaila ugari izateaz gain, baldintza jakin batzuetan, eztia duten fruitu lehorrek gorputza kaltetu dezakete. Egoera hori ekiditeko, lehendik dauden kontraindikazio guztiak ezagutu behar dituzu:
- heste gastrointestinalaren gaixotasun larriak;
- biriketako gaixotasuna;
- bihotzeko gaixotasun kronikoak;
- behazun edo giltzurrunetan harriak egotea, kolezistitis kronikoa edo akutua barne;
- erreuma;
- larruazaleko edozein gaixotasun egotea;
- pertsona batek gehiegizko pisua izateko joera badu, fruitu lehorrak eztiarekin jateak kilo gehiago ekar ditzake;
- osagai indibidualekiko alergia gerta daiteke;
- azukre kopuru handia dela eta, horrelako produktu bat ezin dute diabetes mellitusa duten pertsonek jan.
Gaixotasun horien presentziarekin eztiarekin fruitu lehorrak erabiltzerakoan, gorputzaren egoera larriagotzea eta hondatzea gerta daiteke. Gogoratu behar da egunean 500 gramo baino gehiago jan ezin daitezkeela egunean, bestela konplikazio hauek sor daitezke:
- amigdalak handitzea;
- rash baten agerpena ahoan;
- vasospasm eta buruko min larriak agertzen dira.
Errezetak
Errezeta klasikoari jarraituz, fruitu lehorrak eztiarekin intxaurrekin prestatzen dira, beste lehengaiak erabiltzea eta hainbat osagai gehitzea ere baimentzen da:
- 600 gramo intxaur osorik, zurituta, 300 mililitro ezti fresko isurtzen dira eta 14 egunez leku hotzean tematzen dira;
- 100 gramo abrikot lehorrak 30 minutuz bustitzen dira, ondoren lehortu eta txikitu, limoi erdia, zurituta eta haziak mamia bihurtzea ere beharrezkoa da. Nahasketa horri 40 gramo almendra eta intxaur gehitu. Azken fasean, gehitu 3 koilarakada ezti. Lortutako produktua gutxienez 10 egunetan sartu behar da;
- 200 gramo abrikot lehorrak, 200 gramo mahaspasak eta 200 gramo prunak ur irakinarekin desafiatzen dira, ur korrontearen azpian garbitu eta birrindu limoi zurituaren erdiarekin batera. Lortutako nahasketa 200 gramo intxaur osoarekin eta 250 mililitro eztiarekin konbinatzen da. Erabili aurretik, nahasketa leku hotzean egon behar da 2-3 astez;
- 100 gramo almendra, marañu, kakahueteak eta 50 gramo intxaur hartu behar dituzu. Sortutako sorta zartagin batean lehortzen da, etengabe eraginez. Hoztu ondoren, nahasketa ontzi batera eramaten da, eta 200 mililitro ezti isurtzen dira eta 1-2 astez uzten uzten da;
- Errezetarik errazenetako bat 100 gramo pinazin eta 100 mililitro ezti nahasketa izango da, 2-3 egunetan sartu behar da;
- 200 gramo hur zurituta zartagin batean frijitu, hoztu eta 100 mililitro eztirekin nahastu eta leku ilunean sartu 7 egunez tenperatura freskoan;
- Gozotasun goxoa prestatzeko, behar duzu nahastu ontzi sakon batean 200 gramo zuritu fruitu lehor osoekin koilarakada bat gurin urtuarekin eta 3 koilarakada ezti... Ondoren, sortzen den nahasketa pergaminoan zabaltzen da eta 180 gradutan berotutako labe batera bidaltzen da 10-15 minutu inguru. Aldi berean, fruitu lehorrak aldizka nahasten dira, erre ez daitezen. Eta jakia labetik atera eta gero, irabiatzen jarraitzen dute, fruitu lehorrak elkarrekin itsatsi ez daitezen.
Aholku erabilgarria
Hainbat trikimailu daude, eta jarraian prestatutako produktua ahalik eta erabilgarriena izango da:
- hobe da azalik gabeko fruitu lehorrak eta eztia naturala erostea;
- fruitu lehorrak ez dira batere birrinduta edo eskuz apur bat apurtuta;
- fruitu lehorrak eztiarekin zurezko objektuekin soilik nahastea gomendatzen da;
- beira ontzi bat ontzi gisa erabiltzen da;
- lehenik, fruitu lehorrak ontzi batean sartzen dira, eta gero eztiarekin isurtzen dira;
- ohikoa da estalkia paperez edo pergaminoz eraikitzea;
- gehienetan, erremedio hori hozkailuan edo beste leku fresko batean azpimarratzen da, itxaroteko denbora batez beste 1-2 astekoa da.
Eztia duten fruitu lehorrak sendagai gisa erabiltzen badira, orduan arau batzuk bete beharko dituzu:
- onena da nahasketako koilaratxo bat jatea goizean urdaila hutsik jatea, 30 minuturen buruan gosaltzen duzun bitartean;
- tratamenduaren iraupena hilabetekoa da.
Haurrei egunean koilaratxo erdi bat baino gehiago ematen zaie.
Eztia fruitu lehorrekin erabilgarria ez ezik, oso goxoa ere bada. Hala ere, merezi du kontraindikazioen presentzia gogoratzea eta dosia behatzen duzula.